Massage Nhật Bản: Tất Tần Tật Thông Tin Bạn Cần Biết

Massage Nhật Bản sử dụng các công cụ cùng phương pháp hiệu quả. Nhờ đó mà mọi người cảm thấy khỏe khoắn, phấn chấn sau một liệu trình. Cùng Glow Massage xem qua bài viết sau và hiểu rõ hơn về kỹ thuật massage chuyên sâu này nhé.

Massage Nhật Bản là gì?

Massage kiểu Nhật hay còn được gọi là Shiatsu massage là phương pháp trị liệu bằng tay nổi tiếng có nguồn gốc từ Nhật Bản. Shiatsu tập trung sử dụng áp lực từ ngón tay, lòng bàn tay và khuỷu tay để tác động lên các huyệt đạo trên cơ thể để cơ thể cân bằng năng lượng và giải tỏa căng thẳng hiệu quả. Phương pháp này bắt nguồn từ triết lý y học cổ truyền Trung Quốc, đặc biệt dựa vào nguyên lý cân bằng âm dương và thông kinh lạc.

Tìm hiểu về Massage Nhật Bản đang được ưa chuộng

Nguyên lý cơ bản trong massage Nhật Bản được thực hiện như sau:

Âm dương

Shiatsu massage nhấn mạnh vào sự cân bằng âm dương, được xem là chìa khóa của sức khỏe toàn diện. Khi âm dương trong cơ thể cân bằng, các chức năng hoạt động hiệu quả, năng lượng được lưu thông tốt hơn giúp cơ thể khỏe mạnh và tinh thần thư thái.

Kinh lạc

Shiatsu massage tác động vào hệ thống kinh lạc gồm các đường dẫn khí huyết quan trọng chạy khắp cơ thể. Các huyệt đạo nằm dọc theo kinh lạc là những điểm tập trung năng lượng mà Shiatsu nhắm đến để loại bỏ tắc nghẽn, tăng cường lưu thông khí huyết. Hệ thống kinh lạc này rất quan trọng để duy trì sự hài hòa của cơ thể và tâm trí.

Những lợi ích khi sử dụng liệu trình massage Nhật Bản

Theo nghiên cứu từ chuyên gia, cơ thể sau liệu trình massage Nhật Bản có nhiều chuyển biến rõ rệt. Cụ thể như sau:

Có nhiều ưu điểm khi thực hiện liệu trình massage Nhật Bản

Giảm stress

Cuộc sống hiện đại thường xuyên gây áp lực, khiến chúng ta dễ gặp căng thẳng và lo âu. Shiatsu massage là giải pháp lý tưởng để giải tỏa những trạng thái tiêu cực này. Áp lực lên các huyệt đạo kích thích cơ thể sản sinh endorphin – hormone giúp cải thiện tâm trạng, giảm đau. Bên cạnh đó, Shiatsu còn giúp giảm độ căng cứng cơ bắp tạo cảm giác dễ chịu và thoải mái.

Giảm đau nhức cơ bắp

Shiatsu giúp tăng cường lưu thông máu đến các vùng cơ bắp và khớp đang bị đau nhức hoặc căng cứng. Khi máu được lưu thông tốt hơn, các mô cơ và khớp nhận được đủ oxy và dinh dưỡng cần thiết, hỗ trợ nhanh chóng làm dịu các cơn đau. Kỹ thuật massage này đặc biệt hữu ích với người thường xuyên vận động mạnh, vận động viên hoặc những người gặp các vấn đề về cơ xương khớp.

Cải thiện hệ miễn dịch

Một trong những lợi ích đáng chú ý của Shiatsu là tăng cường hệ miễn dịch. Thông qua việc kích thích các huyệt đạo và hệ thống kinh lạc, cơ thể được hỗ trợ trong việc loại bỏ độc tố, tăng cường khả năng phòng chống các tác nhân gây bệnh. Nhờ đó, hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn để cơ thể khỏe mạnh và ít bị bệnh tật.

Cân bằng năng lượng

Massage Shiatsu giúp cân bằng dòng chảy năng lượng âm dương, đảm bảo năng lượng luôn lưu thông thông suốt. Sự cân bằng này không chỉ có lợi cho sức khỏe thể chất mà giúp tinh thần sảng khoái. Từ đó tăng cường sự tập trung và mang lại trạng thái thư giãn cho mọi người.

Hỗ trợ tiêu hóa

Shiatsu massage tác động tích cực lên hệ tiêu hóa khi cải thiện hoạt động của các cơ quan này. Phương pháp này giúp giảm các triệu chứng như đầy hơi, khó tiêu, táo bón, đồng thời hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Kết quả là cơ thể hấp thu dinh dưỡng tốt hơn và giảm các vấn đề tiêu hóa thường gặp.

Kỹ thuật massage Nhật Bản hiệu quả bạn cần biết

Sau khi nắm được các lợi ích của phương pháp này, tiếp theo bạn hãy xem qua những kỹ thuật massage phổ biến nhất.

Kỹ thuật massage Nhật Bạn mọi người cần nắm

Kỹ thuật kéo giãn

Kỹ thuật kéo giãn sử dụng các động tác nhẹ nhàng nhằm kéo giãn cơ bắp, giải phóng sự căng cứng và tăng cường độ linh hoạt của cơ thể. Kỹ thuật này thường được kết hợp với kỹ thuật bấm huyệt để đạt hiệu quả tốt nhất. Kéo giãn cơ thể đều đặn giúp giảm căng thẳng, tăng cường khả năng vận động và duy trì sự linh hoạt.

Kỹ thuật ấn huyệt

Ấn huyệt là kỹ thuật cơ bản và phổ biến nhất trong Shiatsu massage. Khi dùng ngón tay hoặc lòng bàn tay để tạo áp lực chính xác lên các huyệt đạo, chúng sẽ giúp khai thông năng lượng, cải thiện tuần hoàn máu, giảm đau nhức, giải tỏa căng thẳng nhanh chóng. Các hình thức ấn huyệt như ấn tĩnh, ấn xoay và ấn nhả đều có tác dụng đặc trưng, phù hợp với từng mục đích trị liệu khác nhau.

Kỹ thuật xoay khớp

Kỹ thuật xoay khớp được áp dụng để làm mềm mại và cải thiện khả năng vận động của các khớp. Các động tác xoay nhẹ nhàng, đều đặn giúp giảm đau nhức, tăng cường linh hoạt cho khớp và giải phóng các tắc nghẽn bên trong. Xoay khớp đặc biệt hữu ích trong việc phục hồi chức năng vận động sau chấn thương hoặc điều trị các bệnh lý về xương.

Lời kết

Bạn vừa tìm hiểu xong về massage Nhật Bản với những thông tin thú vị. Có rất nhiều lượt book lịch massage Nhật tại ứng dụng Glow Massage. Bạn cũng nên tải app ngay để nhận về các ưu đãi cho thành viên mới nhé.

💆 Glow - Đặt Massage, Spa & Fitness 24/7

 👉 Truy cập 1000+ dịch vụ từ 500+ spa/phòng tập, ưu đãi đến 50%.

 👉 Tải ngay: https://onelink.to/glowvietnam